2017.06.10

[救助訓] w9。

為期十週的救助訓已完成九週，loading來到90%
我從開訓前的焦慮不安，慢慢的其實也習慣老公不在家的日子，
跟兩隻小孩也取得相處的默契了，雖然偶有失控，但基本上倒是相安無事XD。
只是每天早上挖小孩起床、帶上學，也讓我這九週以來上班幾乎每天都遲到了XD
貢獻不少遲到基金~~~~。

撐過山訓、挺過激流訓，離取得結訓證書不遠了，
但還是要完成一連串的相關測驗，而測驗日期就在本週！
原訂6/5(一)要至位於楠西的永興吊橋進行垂降訓練，永興吊橋是橫跨曾文溪流域唯一僅存的吊橋，
但因為連日來的豪大陣雨造成溪水暴漲，為了學員的安全著想，於是取消今日吊橋行程，將另闢地點擇期進行訓練。

6/6(二)則是移師烏山頭水庫進行水訓，
而週一未能順利進行的吊橋垂降則移至6/7(三)在他處吊橋進行。

[圖片皆取自老公賴群XD]

緊接著，本週最後兩天就是能否順利結訓的重要關頭了，
測驗時程:
6/8(四)
早上：折返跑、仰臥起坐、橫渡自救
下午：伏地挺身、伏臥弓身、基本繩結
晚上：單槓、抬腿腹肌、舉重

6/9(五)
早晨：一萬公尺
早上：上登下降、捲揚器架設
下午：雙節梯＋掛梯、橫渡架設

最後一項則為負重爬梯登高，於下週一位在局本部進行測驗！
而測驗的標準如下：

[跑10K圖為在花蓮晨跑的示意圖，非測驗當時照片。]
結訓測驗10K跑了54分，依年紀分組(丙組)換算成績為14分，
滿分20(級距則為20→18→16→14→12→11→0)。

雖然體能測驗的成績沒有很漂亮，伏地挺身還因為手軟拿了鴨蛋XDDD
但截至目前成績設算，已經確定可以結訓了XD 可喜可賀；
而技術操作上，則拿到不算差的成績！
1.橫渡操作    14(滿分20)
2.繩結           6(滿分10)
3.捲揚器架設15(滿分15)
4.掛梯操作 20(滿分20)
5.繩索登降   20(滿分20)
6.橫渡架設   15(滿分15)